Лето — горячая пора не только по погоде, но и по интенсивности отдыха. «Наконец-то!» — скажут все, кому пришлось хорошенько поработать на протяжении всего года. Вариантов для отдыха множество, благо, безвиз позволяет легко отправиться в тур по европейским столицам, да и в живописных уголках родной страны есть, на что посмотреть. Куда ехать и что делать — решать вам. Понятно одно: нужно менять обстановку и запасаться новыми впечатлениями.
В любом случае важной частью путешествия станет дорога — на речку ли, к морю, в соседний город или за границу. Где, что и как поесть, чтобы запастись энергией на весь день и не навредить здоровью, — вопрос не из простых. Кто-то привык брать с собой ланч-бокс с бутербродами, кого-то прельщают консервы — классика путешественника J. Ну а мы предлагаем взглянуть на вкусные, несложные и разнообразные варианты утолить голод и зарядить организм энергией в дороге — а заодно и сэкономить на перекусах за границей.
Правила еды «на ходу»
Для быстрого перекуса «на ходу» главное — ничего не усложнять. Чтобы подзарядится энергией для дальнейшей активности, не нужен обед из трех блюд «и компот». Взрослому человеку для насыщения достаточно совсем немного еды. Обязательное условие — после перекуса должно появиться чувство насыщенности и энергия. Обычно самые простые ингредиенты — злаки, фрукты, ягоды, орехи — самые питательные.
Сегодня есть множество вариантов готовых перекусов: питательные батончики, еда быстрого приготовления, фруктовый микс из сушеных или свежих фруктов. Идеальным решением для сбалансированного и питательного перекуса «на ходу» являются также каши в сашетах — особенно тонкие и нежные овсяные хлопья с добавлением фруктов, ягод, семечек льна, отрубей или других вкусных добавок. в сашетах являются источником углеводов, клетчатки, белка и содержат целый ряд витаминов и минералов, необходимых для организма. Ну а самое главное — их очень удобно брать с собой: 40-граммовая упаковка практически невесома. Несколько таких сашетов в рюкзаке обеспечат сытное, вкусные, а главное разнообразные перекусы практически «на ходу».
Каждый день — особенный
В отпуске особенно хочется разнообразия: увидеть все достопримечательности, прокатиться на всех аттракционах, посетить самые красивые уголки новых мест. Каждый день расписан по минутам, а времени на еду практически не остается. Довольствоваться фастфудом не хочется. Но как быть? Вкусное разнообразие может быть не только в мишленовском ресторане, но и в вашем кармане. Удобные, компактные легко взять с собой, а их содержимое так же легко превратить во вкусный завтрак или перекус. Разнообразие вкусов приятно удивляет и добавляет впечатлений насыщенному отдыху. В ассортименте представлены каши со сливками; ягодные — с клубникой, черникой, клюквой; фруктовые со вкусами яблока и корицы, кураги, цитруса и тропических фруктов; несладкие злаковые — овсянка, гречка, овсянка с семенами льна или отрубями.
Позаботьтесь о мелочах
Чтобы отпуск стал действительно незабываемым, полным впечатлений и прекрасных воспоминаний, заранее позаботьтесь о важных мелочах — потом они помогут не отвлекаться на ежедневные заботы и наслаждаться отдыхом. Чтобы помочь вам, мы подготовили простой чек-лист, с которым вы сможете проверить себя перед выездом.
- Термокружка. Приготовить уютный горячий напиток вечером в дороге или отеле, принести в номер горячее молоко для приготовления каши или сохранить холодным перекус с йогуртом — термокружка в дороге поможет с любой из этих задач.
- Собственный прибор (вилка, ложка — выбирайте на свой вкус). Заядлые путешественники могут обзавестись даже собственным удобным дорожным комплектом. С ним не придется ломать голову над вопросом — чем есть, если голод застал в дороге.
- Салфетки. На природе, в центре города, в отеле или бунгало у моря — аккуратность никто не отменял. Запаситесь пачкой сухих и пачкой влажных салфеток, и будете готовы ко всему.
- Карманный кипятильник. В отличие от «классических» бабушкиных приборов, современные кипятильники — красивые и технологичные беспроводные гаджеты. Они занимают совсем мало места, но способны выручить в самых непредсказуемых обстоятельствах.
- Сумка-органайзер. В такую поместится все вышеперечисленное, несколько сашетов АХА и, например, пакетик с дополнениями к любимой каше — сухофруктами или орешками. И даже место для GoPro останется ;)
Лето — пора ярких впечатлений и вкусных ощущений. И пусть с нашими лайфхаками и советами ваше лето будет именно таким)
