У женщин, регулярно пьющих газированные напитки, риск перелома костей возрастает в пять раз!
Частое употребление газированных напитков повышает риск остеопороза.
Частое употребление газировки и кофе разрушает кости. Это в ходе исследований выяснили специалисты Исследовательского центра пищи человека USDA.
В опросе приняли участие женщины, которые рассказали, какие напитки они чаще всего предпочитают пить. Оказалось, что у женщин, которые ежедневно употребляют напитки типа колы, плотность костей ниже, чем у тех, кто предпочитает чай или сок.
Кроме того, риск остеопороза увеличивается у любительниц кофе.
Кости, подобно мышцам, от упражнений укрепляются, а при длительном отсутствии нагрузок атрофируются. Чтобы ни обещала реклама различных витаминно-минеральных комплексов, никакие витамины и минералы на свете не помогут вам обрести крепкие кости, если вы не получаете достаточной физической нагрузки. Даже достаточное потребление кальция при пассивном образе жизни не замедлят природной потери костной массы. Занятия спортом укрепляют кости, способствуют наращиванию кальция в костях.
