Каждый добрый поступок спосообен повысить настроение и сохранять его в течении 10 минут.
Добрые поступки — эффективное лекарство от депрессии. Об этом свидетельствуют исследования психологов из университета Калифорнии.
По подсчетам ученых, спонтанный добрый поступок (уступить место в транспорте, помочь донести тяжелые сумки, показать нужную улицу) способен улучшить настроение на 10 минут. А этого вполне достаточно для того, чтобы человек с хронической депрессией почувствовал себя лучше.
После тщательного изучения терапевтического эффекта положительных эмоций специалисты пришли к выводу, что люди со склонностью к депрессии могут помочь себе, просто помогая другим. Если вспомнить о том, что более 100 миллионов человек в мире страдают этим заболеванием, и большинство из них не получает правильного лечения или вовсе не хотят идти к врачу, этот способ не кажется таким уж нереальным и глупым.
