Вы наверное уже слыхали, что по прогнозам в Украину надвигаются значительные холода? Напомню: Начало похолодания синоптики ожидают с 24 января, после 25 числа морозы усилятся.
Ожидается, что 25-27 января дневная температура по всей Украины будет составлять 10-16° мороз. Ночью на большинстве территории Украины будет преобладать температура 15-21° мороза, на востоке – снизится до 22-27° мороза.
Такая холодная погода сохранится в Украине до конца января и начала февраля, теплее будет только в Крыму и на крайнем западе страны.
И тут хотелось бы коснуться полезных советов: как встретить и пережить холода.Вот что рекомендуют специалисты. Директор НИИ пульмонологии, главный терапевт Минздравсоцразвития РФ Александр Чучалин советует в морозную погоду, в первую очередь, держать в тепле голову и ноги.
"Если ноги потеют, охлаждаются, это всегда может провоцировать склонность человека к вирусным заболеваниям. То же касается и головы. Поэтому людям, особенно чувствительным к вирусным заболеваниям, очень важно носить правильную теплую обувь, шерстяные носки и головной убор", - сказал он.
При этом врач заметил, что в морозы не рекомендуется носить одежду из синтетических тканей, а стоит отдать предпочтение натуральным.
Между тем, главный научный сотрудник Научного центра здоровья детей РАМН, доктор медицинских наук, врач-педиатр Владимир Таточенко считает, что детей в морозную погоду не стоит чрезмерно укутывать. "Надо одевать детей так же, как и взрослых, только на один слой меньше, потому что дети подвижнее, чем взрослые", - отметил педиатр.
Кроме того: даже в сильные морозы горожане могут значительно облегчить себе жизнь, следуя нехитрым советам. Так, чтобы меньше зябнуть на морозе, перед выходом на улицу необходимо плотно подкрепиться. Пища должна быть более калорийной. Больше всего калорий дают жиры. Лучшее блюдо для употребления перед выходом на мороз – что-нибудь, приготовленное из жирного мяса, например, горячая отбивная, гуляш.
А вот что касается одежды, то одеваться в мороз лучше в несколько слоев, по принципу "капусты": свободная одежда улучшит циркуляцию крови. Но в тоже время и сильно усердствовать не стоит - потеть в мороз тоже недопустимо.
Идеальный вариант в морозы – длинный пуховик, шуба, дубленка. Если таких нет, то стоит надевать верхнюю одежду, которая бы доходила минимум до середины бедра.
