Диетологи перечислили продукты, которые отрицательно влияют на защитные функции нашего организма. Очевидно, что рацион питания напрямую сказывается на состоянии здоровья. Для того чтобы укрепить иммунитет, что особенно важно осенью, следует исключить или свести к минимуму потребление некоторых продуктов. Так, эсперты отмечают, что самыми опасными в период пандемии коронавируса и в сезон ОРВИ являются продукты, содержащие сахар и солью.
Диетологи объясняют это тем, что переизбыток соли в каждодневном меню способствует активизации воспалительных процессов. Помимо этого, избыток соли в организме повышает риски возникновения болезней хронического характера. А в избытке употребляя сахар способствует увеличению проницаемости кишечника. «У здорового человека через стенку кишечника не должно ничего проходить. При избытке сахара разрушаются защитные механизмы и микрофлора, в кровь попадают вещества, провоцирующие понижение иммунитета», - рассказала диетолог.
Также стоит снизить потребление алкоголя так, как он препятствует уничтожению иммунитетом болезнетворных организмов, которые попадают к нам извне.
