Улучшить зрение без хирургического вмешательства поможет несложная гимнастика. Данние правила нужно делать всего несколько минут в день.
Чаще мыть руки
Чистота - залог здоровья. Многие инфекционные заболевания, в том числе связанные с глазами, передаются через прикосновения грязными руками к лицу. Поэтому чаще следует мыть руки не только перед едой и лишний раз не прикасаться к области вокруг глаз.
Есть больше витаминов
Следует стараться придерживать сбалансированное меню, в котором содержаться достаточное количество белков, жиров, углеводов и различных витаминов.
Контролировать сахар в крови
Необходимо следить за уровнем сахара в крови. Неконтролируемый уровень глюкозы и слишком высокий холестерин могут снизить кровообращение и привести к плохому зрению.
Отдых глазам
Большинство людей очень много времени проводит сидя за компьютером, совсем забывая о вреде излучения экранов устройств. А между тем, из-за отсутствия отдыха глаз во время работы, может развиться близорукость.
Как мы писала ранее, что виноград едят свежим, из него делают вино и соки, варят джемы и варенье, сушат. Эти ягоды обладают приятным вкусом и ароматом, а также приносят пользу организму, но необходимо помнить и о мерах предосторожности при его употреблении.
