Многие японцы являются долгожителями. Пользователь социальной сети WeChat решил раскрыть несколько секретов долголетия нации.
Как отмечает автор публикации, занятия спортом не пользуются большой популярностью среди японцев. Однако им удается удерживать высокий уровень долголетия с помощью разнообразной пищи – практически каждая трапеза включает в себя мясо, фрукты и овощи. Вторым секретом долголетия пользователь назвал медленное пережевывание продуктов – это помогает японцам не переедать.
Третьим ключом к долгой жизни оказался способ приготовления еды – японцы любят отваривать продукты или готовить на пару, при этом жарят пищу они в редких случаях. Последним секретом автор публикации назвал употребление рыбы и морепродуктов в большом количестве.
