Употребление жевательной резинки ускоряет снижение массы тела при диетическом питании, избавляя от постоянного чувства голода, сообщают исследователи из США.
Жесткая диета с ограничением калорийности пищи — один из самых распространенных способов снижения массы тела. Особенно эффективно применение жесткой диеты с одновременным увеличением физической нагрузки. При такой диете всегда присутствует ощущение голода, что приводит к появлению раздражительности, повышенной усталости, злости. Без такого состояния похудание практически невозможно.
Ученые из Университета Род-Айленда в США выяснили, что обычная жевательная резинка не только снижает аппетит, а и способствует развитию похудения. Для похудения нужно длительно жевать мятную жевательную резинку без сахара. При этом происходит снижение аппетита, притупление ощущения голова. Это происходит из-за того, что мозг во время жевания считает, что идет процесс насыщения и подавляет активность центров голода. Помимо этого, во время жевания затрачивается энергия. Экспериментальные исследования показали, что во время жевания резинки происходит увеличение затрат энергии на 5%.
Для того, чтобы похудеть, ученые рекомендуют употреблять жевательную резинку за полчаса до еды и во время интенсивных приступов голода. Применение такого простого метода позволит легко избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.
