Шведские ученые из Королевского технологического института Стокгольма выяснили, что люди, которые регулярно пользуются социальными сетями в Интернет, страдают от ухудшения кратковременной памяти.
Во время длительного "серфа" по новостям социальных сетей мозг не может своевременно очистить свои "папки" от излишних данных, дабы освободить место для важной информации. В первую очередь это касается журналистов, так как именно они чаще других собирают сведения о людях и событиях в соцсетях.
"Те, кто вынужден работать с Интернетом, должны каждый час закрывать глаза на пару минут и повторять наиболее важную информацию (ее желательно проговаривать, тогда мозг лучше ее отсортирует и зафиксирует, отбросив ненужную)", - говорит психолог, биоэнергетик, член Украинского союза психотерапевтов Алла Чайковская. Так же для укрепления памяти стоит отказаться от употребления кофе, и заменить его на зеленый чай и какао.
Так же старайтесь регулярно наполнять клетки своего организма кислородом - до работы лучше добираться пешком, а после рабочего дня прогуляйтесь по парку хотя бы в течение полу часа. Так же не забывайте употреблять грецкие орехи и оливковое масло - эти продукты обеспечат эластичность сосудистых стенок, а значит, и поддержат тонус клеток памяти.
