Самый лучший сон у тех, кто вообще никогда не курил.
Курильщики чаще сталкиваются с проблемами со сном, чем некурящие люди. Об этом заявляют ученые из Университета Флориды.
Согласно исследованию, каждая выкуренная сигарета сокращает длительность сна на 1,2 минуты, передает news.menshealth.com.
"Никотин может нарушить нормальный биоритм, поскольку он обладает стимулирующим воздействием. К тому же, ваш организм ночью очищается от никотина, особенно если вы курили вечером, что может привести к нарушению сна", – отметил соавтор эксперимента Джозеф Макнамара.
В то же время, у людей, которые бросили курить, качество сна значительно лучше, чем у тех, кто все еще не может отказаться от вредной привычки.
Напомним, ранее сообщалось, что курение вызывает алкоголизм.
