Ученые считают, что это поможет сохранить стройность фигуры
После исследования специалисты опровергли утверждение о том, что нужно воздержаться от приёма трапезы после шести часов для сохранения стройности фигуры. И выдвинули новую теорию: кушать в шесть вечера не только можно, но и нужно!
Именно этот перекус может спасти от ожирения и даст возможность сохранить цветущий, стройный вид.
Как объясняют свою точку зрения диетологи? Чем позже состоялся ужин, говорят они, тем больше шансов избежать ночного перекуса – в 9-11 часов. И больше шансов сократить количество калорий, употребляемых за день.
Два вида ужина, по мнению врачей, подходят идеально для вечерней трапезы – это нежирный йогурт и кефир. С их помощью фигура быстро обретёт желаемую стройность.
