Как много нам говорится со всяких реклам, что за месяц можно потерять до 20 кг., а за три месяца стать изящней Золушки. Но, так ли это на самом деле, и как это отобразится на вашем здоровье?
хорошая фигураЕсли верить рекламе, то употребляя чудодейственное средство можно потерять до 5кг. в неделю, итого за месяц выходит около 20 кг. Специалисты и диетологи утверждают, что все это обман, а если такое и возможно, то необходимо срочно отказаться от таких средств, так как они способны всерьез и надолго подорвать ваше здоровье.
По рекомендациям специалистов, норма потери веса составляет 5-7 килограмм в месяц. Это цифры без вредных последствий для здоровья. Здесь идеально подходит поговорка «Тише едешь, дальше будешь». Лучше полгода терять по 5 кг., чем за один месяц потерять 20.
Правильная диета и физические нагрузки гарантируют, что потерянный вес не вернется к вам, через два месяца в тройном размере. Ведь кроме потери жира, необходимо еще помнить и о коже. Растяжки это обязательные спутницы быстрой потери веса, а избавится от них простыми косметическими средствами очень сложно.
Поэтому не рискуйте своим здоровьем, придерживайтесь разумной диеты и физических нагрузок. Не верьте рекламе и не дайте себя обмануть. Быть красивой и стройной может каждая, но для этого необходимо приложить усилия.
Есть ряд продуктов и напитков, которые позволяют ускорить процесс похудения даже при обычном рационе. Это зеленый чай, сок петрушки и имбиря, ананас, помидор, капуста, гречка и др. Кроме этого используйте антицеллюлитный гель для душа, принимайте ванны с морской солью, больше гуляйте и употребляйте в пищу свежие овощи и фрукты, по возможности выбирайте активное хобби (например, плаванье).
Хорошая фигура — это результат ваших усилий, а не рекламируемых средств!
