Результаты исследований, проведенных учеными Университета Гетеборга, Швеция, свидетельствуют о том, что пение, которое связано с контролем над дыханием и чувством гармонии, не менее полезно для здоровья, чем занятия йогой, пишет британская газета The Telegraph.
Исследователи под руководством профессора Бьорна Викхоффа установили, что сердцебиение поющих хористов синхронизируется и оказывает успокаивающее воздействие на их душевное и физическое состояние.
"Пение является одной из форм регулируемого и контролируемого дыхания, когда поющий набирает воздух в начале музыкальной фразы и выдыхает в конце, что приводит к стабилизации сердечной деятельности и оказывает такое же расслабляющее влияние на организм, как и древние дыхательные практики – йога", – цитирует издание слова профессора.
И, несмотря на то, что йога включает в себя значительно больше различных практик, чем контроль над дыханием, ученые настаивают на этой параллели, подчеркивая, что в процессе пения мозг человека вырабатывает "гормоны удовольствия", эндорфины, что дает такой же положительный эффект, как и медитация, практикуемая йогами.
Исследователи из Университета Ньюкастла, Австралия, со своей стороны, обнаружили, что пение способно умерить раздражительность и тревогу у пожилых людей и улучшить общее самочувствие у представителей всех возрастных групп.
Сотрудники Университета Кардиффа, Великобритания, пришли к выводу, что больные раком, поющие в хоре, имеют больше шансов на выздоровление, чем их непоющие товарищи по несчастью, а ученые из Гарварда и Йеля с удивлением отмечают, что высокая продолжительность жизни в городе Коннектикут связана с тем, что многие из его жителей поют в хоре.
