Что делать, когда на душе клокочет, а сил справиться с эмоциями больше нет? Мужчины, находясь в порыве гнева, могут избавляться от негативных эмоций по-разному, кому-то хватает сил обходиться юмором, но в критических ситуациях они могут совершать и агрессивные действия (кричать, кидать вещи, стучать кулаками, и не только по столу, и т.д.) А вот женщинам такое поведение не свойственно, они от природы более спокойны и воспитание гласит, что представительница прекрасного пола в любой ситуации должна быть спокойной и сдержанной.
Вот только жизнь преподносит нам разные «сюрпризы», так что даже милым леди требуется психологическая разрядка, когда их доводят до эмоционального предела. На самом деле есть всем известные способы, как успокоить нервы, снять нервное напряжение, к тому же многие из них безопасны для любимого.
1. Разбейте что-нибудь. Способ не безопасный, но действенный. Если нервы на пределе, не стоит раскидывать все, что попало под руку, а то после ссоры люди часто жалеют о разбитых дорогостоящих телефонах или любимых тарелках. Все же лучше бить недорогие тарелки, да и не стоит даже в порыве гнева забывать, что после таких всплесков может и ремонт понадобиться. Однако нельзя отрицать, что выглядит битье тарелок об стену очень эффектно и к тому же этот грохот и звон почему-то уносит с собой стресс. Более безопасным вариантом является битье подушки. Видя такие эмоции, мужчина поймет, что ваши нервы на пределе и, вероятно, постарается больше не накалять атмосферу.
2. Поплачьте. Так можно быстро успокоить нервы. Способность получать эмоциональную разрядку благодаря плачу заложена в слабом поле самой природой. Не нужно рыдать часами, достаточно просто слегка всплакнуть. Тяжелый груз часто уходит из нашей души вместе со слезами.
3. Уйдите. Часто избавиться от напряжения помогает даже недолгая прогулка по улице. Возможно, стоит сходить в кафе или встретиться с подругой. Новые впечатления могут быстро успокоить нервы и затмить недавние неприятности. Даже если конфликт достаточно силен, поездка к маме на пару дней даст вам отдохнуть, эта небольшая разлука погасит конфликт и вернет добрые чувства.
4. Расслабьтесь. Самый простой и быстрый способ успокоиться когда нервы на пределе – сосчитать до десяти. Включите приятную музыку, выпейте кружку ароматного чая, съешьте любимое лакомство. Очень хорошо снимает стресс ванна с пеной. Если напряжение сказывается на физическом уровне и вы начинаете сжимать зубы, нужно сделать небольшую разминку для челюсти. Просто раскройте рот и поводите челюстью с права-налево и обратно. Это снимет мышечное напряжение и вы почувствуете эмоциональное облегчение.
5. Займитесь простым и полезным делом. Бездумная работа способна быстро отвлечь от плохих мыслей. Проведя некоторое время за уборкой или шитьем, вы почувствуете, что хорошее настроение возвращается.
В общем, есть много способов, как успокоить нервы и «выпустить пар», вернуть спокойствие и самообладание и вернуть отношения в спокойное русло. Не стоит затягивать ссоры и конфликты, нужно скорее возвращать душевное равновесие и гармонию с любимым.
