Пришла весна и среди звезд быстро набирает популярность новая французская диета. Среди ее поклонниц певица и актриса Дженнифер Лопес и модель Жизель Бюндхен.
Французская диета Дукана - новый модный тренд. В Великобритании бум на нее начался еще год назад, а сейчас добрался и до Голливуда. Особым спросом она пользуется среди тех, кто пытается вернуть фигуру в норму после родов.
Этот рацион питания включил в себя все лучшее, что есть в других диетах. Диета Дукана рассчитана на 4 этапа, каждый из которых длится примерно 10 дней:
1. употребляется только богатая протеинами пища,
2. чередование протеиновых дней с днями, когда употребляются протеиновая пища в сочетании с низкоуглеводными овощами,
3. медленное возвращение к прежнему рациону питания, не допуская набора веса,
4. можно есть все, что хочется, кроме одного дня в неделю (советуется четверг) - один день в неделю необходимо переходить на питание первого этапа.
Последний этап длится всю жизнь. Ограничение рациона питания один раз в неделю позволит вам в дальнейшем легко контролировать свой вес.
