Этот способ сохранить фигуру - самый приятный. Смех помогает сохранить фигуру, уверяют представители University of Leeds. Но, не любой. Как же правильно смеяться, чтобы сжечь как можно больше калорий?
Исследование с участием 500 000 женщин показало, что искренний смех позволяет сохранить стройную фигуру. Причем этот способ похудения даже эффективнее, чем ультразвук.
Во время смеха происходит стимуляция диафрагмы, которая оказывает влияние на процесс циркуляции крови. Также во время смеха происходит напряжение многих групп мышц тела, то есть появляется физическая нагрузка.
Ранее представители крупнейшей сети медицинских учреждений в Индии доказали, что смех является полноценной заменой кардионагрузки в фитнес-центре. Чтобы принести пользу здоровью, смеяться нужно правильно: не с сомкнутыми губами, а с широко раскрытым ртом.
