В здоровом теле – здоровый дух. Это общеизвестное выражение решили на практике проверить ученые из Эдинбургского университета. Их интересует, как регулярные занятия спортом отражаются на когнитивных способностях пожилых людей, на их память и мышление.
В результате исследований выяснилось, что у тех пенсионеров, кто регулярно занимается физическими упражнениями, мозг лучше защищен от возрастных изменений. Даже участие в групповых тренингах или социальных проектах не так благотворно влияет на работу мозга пожилых людей, как физическая активность. Спорт способствует поддержанию здорового состояния мозга и снижает скорость его уменьшения.
"Результаты нашего исследования показывают, что тот, кто хочет поддерживать здоровье мозга, должен больше двигаться, а не вести сидячий образ жизни. Мы надеемся, что следующий этап исследования поможет раскрыть причину такого явления. Пока же ясно одно – увеличив физическую активность, даже уделяя несколько минут в день пешей ходьбе, мы поможем мозгу оставаться здоровым", – сказал руководитель научного коллектива доктор Алан Гоу из Эдинбургского университета.
