Кто из нас не любит полакомиться этим удивительным и вкусным фруктом. Банан – любимое лакомство. Его можно употреблять и в качестве десерта, или использовать в качестве источника питательной энергии при занятии спортом. Давайте разберем, чем еще полезен этот фрукт.
В бананах напрочь отсутствует жир, они очень легко перевариваются, и абсолютно не способны вызвать аллергические реакции. Клетчатка, содержащаяся в банане, отличный друг нашему кишечнику. Он способен выводить токсины из организма и помогать при диарее.
Бананы состоят из сахаров фруктозы, глюкозы и сахарозы. А в купе с клетчаткой – это лучший фрукт для восполнения утраченной энергии. Так же в бананах полно серотонина, а значит он поможет в борьбе с депрессией.
Артериальное давление может быть нормализовано благодаря банану. Еще говорят, что он помогает снизить риск возникновения инсульта или рака. Так же, бананы рекомендуется употреблять при язве желудка, и во время беременности.
