К сожалению, Мир устроен так, что полезное – зачастую не вкусно. А вот очень вкусные лакомства – чаще всего вредны для здоровья и для нашей фигуры. Однако совсем необязательно отказываться от вкуснятины, если решаешь заняться правильным питанием. Сочетание продуктов, а так же их взаимозаменяемость – вот какими знаниями требуется вооружиться, чтобы все были довольны.
Какие же есть альтернативные продукты к нашему привычному рациону? Попробуем разобраться.
Вместо картофельного пюре, можете употреблять пюрешку из репы. Во первых, в таком продукте будет меньше калорий, а во вторых – репа богата всяческими витаминами и полезными веществами.
Паста из кабачков вместо макарон. Боитесь поправиться от мучного? Тогда возьмите средних размеров кабачок, порежьте его тонкой соломкой, и варите как обычные макароны. Это не только полезно, но и вкусно.
Замените мороженое на творог с бананами. Добавьте в творожок немножко банана или других фруктов, и вы получите такое же удовольствие, как и от холодного десерта.
Не хотите есть яйца? Замените их авокадо когда захотите приготовить выпечку.
Соль замените на пряности. Это очень важный шаг для похудения. Используйте вместо соли чеснок, базилик, перец, тмин и другие.
