Здоровое питание, и, собственно, здоровый образ жизни, подразумевает под собой правильный баланс не только пищи, но и напитков. И если простую чистую воду, можно, и даже нужно, литрами выпивать в течении дня, то вот знания о других жизненно необходимых напитках для человека, просто обязательны.
Зеленый чай помогает от сердечно-сосудистых заболеваний, и, так же, понижает риск возникновения злокачественных опухолей. А вот мятный чай, поможет нам в пищеварении, и избавит от мышечной боли.
Молоко. Нежирное молоко помогает в борьбе с лишними калориями, и обладает целым рядом полезных веществ. Лучше всего употреблять этот продукт с 1% жирности. А вот соевое молоко будет кстати для снижения вредного холестерина в крови.
Употребление горячего шоколада или какао способствует улучшению настроения из-за содействия выработке в нашем организме серотонина.
Томатный сок (без соли) является отличной профилактикой онко-заболеваний во многих органах – желудка, кишечника, молочных желез, шейки матки. Клюквенный сок необходим для защиты от инфекций пищевода и мочеполовой системы.
Ну и апельсиновый сок. Он повышает иммунитет. И защищает от многих болезней. Так же, его полезно пить во время беременности.
