Беременная женщина должна тщательно следить за своим рационом, так как под сердцем она носит еще одну новую жизнь. И от того что кушает мама зависит не только ее здоровье, но и здоровье будущего малыша. Попробуем разобраться, каких же продуктов стоит избегать беременным женщинам.
Во первых – это пища, которая трудно переваривается желудком. Сюда ожно отнести сосиски, жирную рыбу, паштет, другие колбасные изделия, копченую рыбу, утку и субпродукты.
Так же, организм женщины во время беременности, крайне чувствителен к интоксикации, поэтому во избежание отравления, следует повременить с употреблением устриц, мидий и ракообразных.
Следует ограничивать продукты, вызывающие ожирение – сладости, жиры, макароны, пироги и конфеты. Что же касается мяса, то его употребление так же должно контролироваться. В первую очередь следует тщательно проваривать мясо, и не есть его в сыром виде. Так же можно употреблять меньше соли.
Ну и основное – необходимо просто забыть о существовании алкоголя, так как его употребление может пагубно отразиться на нервной системе малыша.
Особенно тщательно следите за питанием в холодные периоды, потому что вероятность токсикоза увеличивается именно зимой и осенью.
