В Кембриджском университете решили помочь всем людям, для которых утреннее пробуждение каждый раз становится кошмаром. Им удалось вычислить продукты, которые помогают справиться с сонливостью на протяжении всего рабочего дня.
Вопреки всеобщему убеждению, для того чтобы чувствовать себя бодрым и быть в тонусе на протяжении всего дня, абсолютно не обязательно употреблять литрами кофе. Все, что потребуется, это белок, и отсутствие сахара.
Наиболее же в этом плане подходящим завтраком станет, как бы там ни было, - обыкновенная яичница. Все дело в том, что в составе куриных яиц входят вещества, схожие с орексином, которые эффективно стимулируют мозговую активность.
Орексин ускоряет действия различных участков головного мозга, в то время как его отсутствие, как раз и провоцирует сонливость.
