Если вы испытываете перепады настроения - совсем необязательно начинать пить антидепрессанты. Пробежка, велотренажер или занятие с гантелями на балконе благотворно влияет на сон и настроение, а также снимают раздражительность.
Американские ученые считают, что всему виной активное вещество серотонин, которое отвечает за чувство радости. А помогает организму вырабатывать серотонин активные физические нагрузки.
Ученые из университета Дьюка пришли к выводу, что зарядка и тренажерный зал спасают от депрессии не хуже антидепрессантов.
Бред! Не принимайте написанное в статье всерьёз. Депрессивные расстройства - серьёзные и опасные для жизни заболевания, они тр***ют СРОЧНОЙ и КВАЛИФИЦИРОВАННОЙ медицинской помощи, а не "полезных советов" вроде дурацких статеек или трёпа на форумах.