Вы свято соблюдаете диету, лишаете себя лишних каллорий, но иногда желание что-нибудь съесть перед сном просто непреодолимо. Но ведь учеными давно доказано, что есть в последние несколько часов перед сном опасно для фигуры. И все-таки, существуют ли продукты, от которых не поправишься, даже если утолишь ими голод поздним вечером?
Оказывается, есть. Для тех, кто не в силах забыть про холодильник перед сном диетологи составили список более-менее безвредных для фигуры продуктов.
Прежде всего, это свежие и приготовленные на пару овощи. Можно не отказывать себе в свежих фруктах - съешьте яблоко, киви, а еще лучше банан.
Если вы хотите чего-нибудь более существенного, то можно выпить стакан молока или кефира. А если голод так и не ушел, побалуйте себя кусочком вареной курицы.
