Американские ученые утверждают, что ежедневное употребление двух-трех бананов позволяет снизить риск образования тромбов в головном мозге. Специалисты установили, что регулярное умеренное потребление бананов обеспечивает организм калием в необходимом количестве.
Это, в свою очередь, снижает риск образования тромбов и инсульта. Примечательно, что содержание калия в одном банане достигает в среднем порядка пятисот миллиграммов.
Такого количества достаточно, чтобы снизилось кровяное давление, а также баланс жидкости в организме урегулировался до нормы.
Однако эксперты рекомендуют избегать неумеренного потребления бананов, поскольку при переизбытке калия может развиться нерегулярное сердцебиение, раздражительность, не исключаются тошнота и диарея. Источник: medicinform.net
