Калифорнийские ученые пришли к весьма неожиданному выводу: оказывается, сочинение песен, стихов и прозы – отличное лекарство от затяжного стресса. Информация станет полезной особенно в серые трудовые будни осени, когда иммунитет истощен, а количество затрачиваемой энергии не уменьшается.
Специалисты объяснили релаксирующий эффект с использованием бумаги и ручки так: творческие занятия улучшают мышление и активизируют работу мозга. Проведенное исследование подтвердило, что во время сочинения песен, стихов или обычной прозы работа большей части отделов мозга приходит в норму, а вместе с тем стабилизируется эмоциональная неуравновешенность. Ученые акцентируют внимание на том, что не имеет значения уровень творчества – возможно, вы далеко не профессионал-писатель, но положительный результат остается прежним. Во время работы с текстами активируется область мозга, отвечающая за самоконтроль.
На основе выше изложенных выводов ученые хотят разработать новый тип терапии коррекции стрессовых состояний, чувства тревоги и фобий.
