Палеодиета (палеолитическая диета, диета времен палеолита) – способ рационального питания, основанный на стиле приема пищи первобытных людей. Основой ваших трапез в этом случает должна стать гамма продуктов, исключающая бобовые, зерновые, молочные продукты, обработанные (другими словами, рафинированные) масла и сахар.
Чай с булочкой отныне станет табу, но вместо него можно смело включать в здоровый ритм жизни употребление мяса, птицы, рыбы, овощей, ягод и фруктов, зелени, корневищ и орехов – то есть все, что было открыто для первобытного человека.
Те, кто уже успел испытать на себе такую форму питания, отмечают: рацион палеолитической диеты действительно работает с обеспечением отличных результатов. Человек теряет лишний вес на фоне общего оздоровления организма – уж очень заманчивое и простое для соблюдения решение по сравнению с другими популярными диетами.
