Пришла осень, пора нескончаемых потоков дождя, ветра и холода. Вместе с ней к нам спешат разного рода простудные заболевания, а значит – нужно укрепить иммунитет, заботясь о профилактике ОРЗ и гриппа.
Врачи утверждают, что натуральные фруктово-овощные соки с высокой концентрацией витамина С способны минимизировать количество возникающих простуд. Если у вас нет аллергических реакций, постарайтесь пить осенью апельсиновый или апельсиново-лимонный сок в объеме нескольких стаканов в день.
Много витамина С также можно найти в малиновом, яблочном и смородиновом соке.
Не стоит забывать о других факторах здорового образа жизни и организации быта: проветривание, сбалансированный рацион и минимальный уровень стресса – меры, которые мы в состоянии обеспечить и что в комплексе значительно снизит заболеваемость простудой.
