Огромное количество людей работают в офисах и практически неподвижны в течение рабочего дня. Представители Университета Квинсленда назвали единственный способ нейтрализовать последствия сидячей работы в офисе. Что нужно делать, чтобы сохранить хорошее самочувствие?
Был проведен эксперимент с участием 4 700 работников офисов. Ученые подсчитали, какое количество перерывов они делают в течение недели. Результаты оказались следующие: от 99 до 1 250 раз.
Дополнительный анализ данных показал, что чем больше перерывов делает человек и чем больше двигается во время рабочего дня, тем меньше у него был риск развития ожирения и лучше здоровье.
Сотрудники, которые двигались меньше всего, имели целый букет болезней - начиная от проблем с позвоночником, заканчивая головными болями и нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, был сделан вывод, что единственный способ сохранить здоровье в офисе - больше двигаться
