По походке можно сложить представление о здоровье человека. Если вы имеете привычку ходить быстро, твердо шагая по земле, поздравляем — у вас крепкое здоровье! Американские ученые пришли к выводу, что быстрой стремительной походкой обладают только здоровые люди, потенциальные долгожители.
Специалисты организовали девять экспериментов, в которых приняли участие несколько десятков тысяч людей преклонного возраста. Пенсионеры, показавшие результат более 0.9 м в секунду, обладали более крепким здоровьем и жили дольше.
Эксперты объяснили, что быстрая походка требует значительных затрат различных систем организма — сердечно-сосудистой, мышечной, дыхательной, нервной. И, напротив, медленная походка свидетельствует о том, что эти системы работают нестабильно.
Особенно опасным признаком является, если человек передвигается со скоростью менее 0.6 м в секунду.
Основываясь на итогах исследования, ученые рекомендуют как можно больше гулять. Причем, темп должен быть достаточно быстрым.
