В суете современной жизни мы настолько атакованы повседневными заботами, что обрести покой и внутреннюю тишину можем разве что во сне. Но даже и в наши сны могут проникать назойливые мысли нашей дневной карусели. Так что можно сказать, что большинство современных людей постоянно находятся в круговерти того, что мы называем нашими делами, обязанностями и заботами.
Чтобы обрести покой недостаточно просто уединиться в тихом месте. Зачастую наше беспокойство обусловлено не внешними, а внутренними раздражителями. Наш мозг все время находится в напряжении. Мы постоянно обдумываем свои дела и поступки, прокручиваем в уме всевозможные варианты своего будущего, а иногда заставляем себя заново переживать далеко не лучшие события своего прошлого.
Вся эта суета мыслей отбирает у нас огромное количество сил. Замыкает наше сознание в круговорот навязчивых размышлений, которые по большому счету не дают нам ничего кроме ненужного нервного напряжения и отрицательных эмоций. Для того чтобы обрести покой нам необходимо избавиться от всего этого.
Найдите для себя такое место, где вас никто не побеспокоит хотя бы в течение 10-15 минут. Это время должно быть только вашим. Время для внутреннего покоя и тишины. Постарайтесь отпустить все свои мысли пусть они уходят куда хотят. Вы же просто наслаждайтесь той тишиной, которая займет их место.
Проснувшись утром, не вскакивайте с постели, а полежите спокойно несколько минут. Подумайте о наступающем дне, о том каким вы хотите его видеть. Направьте свои мысли на то, что действительно важно для вас сегодня. Будьте благодарны за возможность прожить этот новый день.
В конце вечера вместо того чтобы переживать события минувшего дня вновь устройте для себя несколько минут счастливой внутренней тишины и просто наслаждайтесь возможностью спокойно побыть наедине с самим собою.
Когда вы находите время, чтобы насладиться минутами молчания вы достигаете нового уровня самопознания и понимания, который невозможно реализовать в суете повседневной жизни. В современном мире, который предлагает все меньше времени для созерцания, покоя и самоанализа, молчание может стать вашим лучшим помощником для обеспечения мира и спокойствия в вашей жизни.
