Сотрудники Канадского института медицинской информации утверждают, что лучше всего прийти в форму помогут тяжелые сумки, снеговик и обычные прогулки на свежем воздухе.
Так, самым безопасным и эффективным способом сжигания лишних калорий признана прогулка. Если же бесцельно ходить по улице вам не нравится, то можно придумать себе дело. Специалисты советуют покататься на коньках или слепить снеговика.
Еще один способ - подъем по лестнице с тяжелыми сумками. Упражнения на баланс, с мячом, скалолазание, плавание в бассейне также окажутся весьма полезными.
