Специалисты из Великобритании определили какой напиток, выпиваемый после занятий фитнесом, усиливает эффект от упражнений в несколько раз.
Был проведен эксперимент с участием добровольцев. Им необходимо было после тренировок выпивать разные напитки. Оказалось, что самый заметный эффект наблюдается после употребления молока.
Так, если выпивать 2 стакана молока (обезжиренного или с низкой жирностью) после занятий фитнесом, то лишние килограммы уходят быстрее. Также быстрее увеличивается мышечная масса.
Снижение веса происходит не настолько быстро, как вследствие строгих диет, однако такое похудение более правильное, считают эксперты, сообщает The Times of India.
Кстати, установлено, что за счет молока выводятся в первую очередь жировые отложения в области талии.
