Болезни сердца и сердечно-сосудистой системы являются фактором риска потери здоровья номер один в мире. Плохая экология, присутствие нитратов и нитритов в продуктах, злоупотребление жирной пищей, курение приводят к тому, что наше сердце изнашивается. Для профилактики и лечения заболеваний данного органа необходимо принимать витамины для сердца.
Витамины для сердца
У людей, страдающих атеросклерозом, гипертонией, ишемией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, возникает немало побочных проблем со здоровьем.
Прежде всего им необходимы витамины и микроэлементы с антиоксидантным эффектом., например, тот же витамин С, способствующий укреплению стенок сосудов и уменьшению содержания холестерина в крови.
Не менее важным витамином для сердца является витамин Е, который обеспечивает клеткам защиту от свободных радикалов и предотвращает образованию тромбов. Витамин А также обладает противоокислительным эффектом.
Проблема заключается в том, что за работу сердца отвечают прежде всего клетки, повреждение в структуре которых приводит к заболеваниям.
А повреждения возникают в результате перекисного окисления липидов, другими словами окисления жирных кислот под воздействием свободных радикалов и кислорода в активных формах. Как известно, свободные радикалы оказывают негативное влияние на атеросклеротические бляшки и вызывают риск инсульта.
Помимо антиоксидантов, необходимы и другие витамины для сердца. Так, например, витамин В1 регулирует сокращения сердечной мышцы, витамин В6 приводит в норму кровоснабжение сердца, а витамин Р вместе с витамином С укрепляет кровеносные сосуды.
Поскольку в образовании склеротических бляшек виновны насыщенные жиры, то было бы лучше, если бы они сгорали. Такой эффект способен обеспечить витамин F.
Важные витамины для сердца – магний и калий. Магний обеспечивает стабилизацию сердечного ритма, снижение артериального давления, поддержание баланса калия, снижение образования тромбов и т.д. Калий – это основной материал, из которого строятся клетки, соответственно его постоянное присутствие в организме необходимо. В достаточном количестве он содержится в петрушке, семечках подсолнуха, миндале, грецком орехе, треске.
Есть хорошо известные на фармацевтическом рынке витамины для сердца. Наверняка каждый из вас слышал о таких витаминных комплексах, как «Аевит» и «Аскорутин». Однако сегодня можно выбирать и те препараты, в состав которых сходят природные антиоксиданты.
