Если вы решили бросить курить, вам необходима определенная диета. Что это еще за диета такая, спросите вы? Все очень просто: одни продукты — наши союзники в этом бравом деле (отказе от курения), другие же наоборот злейшие враги.
Решились бросать? Ну тогда первым делом откажитесь от крепкого кофе, чая и алкогольных напитков.
Лучшей подготовкой для организма к отказу от курения будут безбелковые разгрузочные дни, в которые вы не будете потреблять мяса, рыбы, сладостей и белого хлеба. Из жиров разрешается немного сливочного масла. Потребление соли также лучше сократить.
Какие продукты следует включить в рацион? В первую очередь источники калия и магния. Это овощи и фрукты, крупы (манная, овсяная, пшенная, ячменная), молочные продукты небольшой жирности.
