Фитнес прочно вошел в жизнь современного человека. Для желающих быть здоровыми и подтянутыми создаются разнообразные новые направления фитнеса.
Специально для любительниц зажигательных танцев и дам, желающих худеть быстро и с удовольствием, появился это новое фитнес-направление — Latin training. Он состоит из простых танцевальных па и номеров, заимствованных из латиноамериканских танцев.
Сначала идет разминка, затем — разучивание с тренером хореографических движений, потом воспроизведение их под музыку с постепенным ускорением ритма. Повторение танцевальных па создает нагрузку на все части тела: ноги, живот, плечи, руки, грудь. Постоянная поддержка определенного ритма укрепляет сердечную и дыхательную системы, при этом теряется около 400 ккал в час. И главное — сосредоточившись на музыке и движениях, вы сможете позабыть обо все заботах и тревогах!
