Какими бы не были ваши взгляды на здоровое питание и образ жизни - лучше всего соблюдать умеренность. Любительницы мяса дольше сохраняют молодость по сравнению со сторонницами вегетарианской диеты.
Об этом свидетельствуют результаты недавних исследований, проведенных специалистами Оксфордского университета.
Ученые доказали, что умеренное употребление мяса (приблизительно три порции в неделю) увеличивает продолжительность жизни и помогает выглядеть более молодо.
Обратный эффект дает нездоровое пристрастие к мясным блюдам, в особенности таким, которые приготовлены из недоброкачественных компонентов.
Колбаса и мясо в гамбургерах, содержащие много жиров и соли, отнюдь не способствуют цветущему виду и хорошему самочувствию.
Руководитель исследования профессор Майк Рейнер предостерегает приверженцев здорового образа жизни, решивших полностью отказаться от употребления мяса.
Он отмечает, что это может привести к дисбалансу витаминов и микроэлементов, которые невозможно получить только из растительной пищи.
