Врачи рассказали, как улучшить зрение

2021-07-24 23:30 Нравится

Улучшить зрение без хирургического вмешательства поможет несложная гимнастика. Данние правила нужно делать всего несколько минут в день.

Чаще мыть руки

Чистота - залог здоровья. Многие инфекционные заболевания, в том числе связанные с глазами, передаются через прикосновения грязными руками к лицу. Поэтому чаще следует мыть руки не только перед едой и лишний раз не прикасаться к области вокруг глаз.

Есть больше витаминов

Следует стараться придерживать сбалансированное меню, в котором содержаться достаточное количество белков, жиров, углеводов и различных витаминов.

Контролировать сахар в крови

Необходимо следить за уровнем сахара в крови. Неконтролируемый уровень глюкозы и слишком высокий холестерин могут снизить кровообращение и привести к плохому зрению.

Отдых глазам

Большинство людей очень много времени проводит сидя за компьютером, совсем забывая о вреде излучения экранов устройств. А между тем, из-за отсутствия отдыха глаз во время работы, может развиться близорукость.

Как мы писала ранее, что виноград едят свежим, из него делают вино и соки, варят джемы и варенье, сушат. Эти ягоды обладают приятным вкусом и ароматом, а также приносят пользу организму, но необходимо помнить и о мерах предосторожности при его употреблении.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Добавить новости

Опрос

При каком Президенте дороги ремонтировали больше всего?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама