Начало учебного года без стресса

2017-11-28 18:22 Нравится

1 сентября всегда наступает неожиданно. Дети идут в садик или школу, а нервничают и недосыпают, как всегда, их родители. Что делать, чтобы начало нового учебного года прошел без ущерба для здоровья?

Советы психолога

  • Начинайте день с улыбки, ласкового голоса и вкусного завтрака! Пусть утро заряжает позитивом и хорошим настроением.
  • Интересуйтесь школьной жизнью ребенка. Не оставляйте ребенка наедине с его собственными переживаниями.
  • Если у учителя есть претензии к вашей ребенку, не объединяйтесь с ним против ребенка. Выслушайте, выясните для себя точку зрения учителя, а с ребенком поговорите дома.
  • Отлично ребенку иметь какое-то хобби - катание на роликах, футбол, рисование, плавание или танцы. Это поможет отвлечься и расслабиться после учебы. Но помните, что ребенок должен выбрать занятие по своему собственному желанию, не навязывайте свои интересы.
  • Даже дети старшего возраста очень любят послушать сказку перед сном. Это успокаивает и помогает снять напряжение за день.

Советы педагога

  • Невозможно сформировать навыки выполнения домашних заданий без помощи взрослого. Помогайте ребенку и проверяйте результат.
  • Выделяйте на домашние задания определенный промежуток времени. Научите ребенка организовывать свое рабочее место для выполнения заданий.
  • Плохие оценки в процессе обучения неизбежны, поэтому важно не ругать ребенка, а помочь разобраться, чтобы у него не появился страх перед обучением, что негативно повлияет на успеваемость.
  • Никогда не сравнивайте достижения ребенка с другими детьми.
  • Настройте ребенка на то, что все обязательно получится.

Хвалить ли не хвалить?

Некоторые детские психологи рекомендуют хвалить ребенка за все успехи и отмечать малейшие продвижения. Другой подход утверждает, что ребенка хвалить нужно, но без оценки. Чем плоха похвала-оценка? Во-первых, когда родители часто хвалят, ребенок скоро начинает понимать: где похвала, там и выговор. Может возникнуть страх. Во-вторых, ребенок может стать зависимым от похвалы: ждать, искать ее. Лучше просто выразить ребенку ваше чувство. Используйте местоимения «я», «мне» вместо «ты»: например, «Я очень рад (-а)», «Мне нравится», «Я горжусь» и др.

Советы педиатра

  • Ребенок должен спать не менее 9 часов в сутки.
  • Дозируйте нагрузки, чередуйте умственные и физические активности.
  • Давайте ребенку отдых после школы. Делайте перерывы каждые 15-20 мин во время выполнения домашних заданий.
  • Для сохранения здоровья нужно обязательно завтракать и делать перекусы в течение занятий в школе. Следует отказаться от сладких и жирных продуктов, лучше отдайте предпочтение овощам, фруктам, белкам и витаминам.
  • Регулярное обезвоживания негативно влияет и на успехи в учебе. Без воды нарушается передача импульсов в мозге, ухудшается память и концентрация, возникает рассеянность и нервозность. Ничего не заменит простую воду. Следите, чтобы у ребенка была бутылка с водой, куда бы он ни шел.

Потеря всего 2% жидкости у ребенка приводит к потере 20% работоспособности и концентрации. Компоты, чаи, напитки быстрого приготовления не заменяют воду. Только вода может полноценно и быстро усваиваться каждой клеткой организма.

Сегодня во многих школах и садах централизованно не решается вопрос обеспечения качественной питьевой водой. Водопроводная вода опасна, а системы по доочистке водопроводной воды требуют тщательного контроля и своевременной замены картриджей. Удобной альтернативой является услуга доставки питьевой воды. Она безопасна для детей, производитель предоставляет сертификаты и протоколы регулярных анализов. С водой можно одноразовые стаканчики, ручной насос или кулер, чтобы дети могли пить чай.

Заказывая воду в класс ТМ Небесная Криница, Вы уверены:

  • Ребенок имеет возможность утолить жажду
  • Ребенок пьет качественную и безопасную воду, а не воду из-под крана
  • Вы тратите меньше 10 грн в месяц с ребенка! Действуют специальные условия на аренду или приобретение оборудования (кулер, диспенсер, помпа).

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Добавить новости
Реклама

Опрос

Вы определились, за кого будете голосовать на выборах Президента Украины в 2019 году?

Реклама