Польза лечебной ходьбы

2013-09-02 18:21 Нравится

Врач лечебной и спортивной медицины Елена Борисовна Кузнецова утверждает, что самый простой способ на пути к здоровому образу жизни – это лечебная ходьба.

Согласно многочисленным исследованиям, при регулярной ходьбе укрепляются мышцы, улучшается работа сердца, снижается опасность развития остеопороза, вероятность инсульта. Оздоровительная ходьба, более полезна для сосудов, чем аэробика.

При ходьбе, значительно снижается нагрузка на суставы, нежели при любом другом виде физической активности. Очевидным плюсом, является, минимальная затратность.

К тому же, ходьба оказывает благоприятное действие на общее психологическое состояние, способствует повышению настроения, хороша при первых проявлениях депрессии.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Добавить новости
Реклама

Опрос

Как изменился уровень вашей жизни по сравнению с 2014 годом?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама